Ganzkörper

Geschrieben von wp-admin am in Übung der Woche

tfh_beine-gesaess_1a Ausgangsposition:

  • Aufrecht stehen
  • Füße schulterbreit
  • Knie leicht gebeugt
  • Arme vor dem Körper kreuzen
 
tfh_beine-gesaess_1b Ausführung:

  • Knie + Hüfte bis 90° beugen
  • Zurück in die Stehposition
  • 2 Serien a 12 Wiederholungen

Für weitere Informationen rufen Sie uns an unter 089-26010826 oder 0172-8176817 oder schicken Sie uns eine E-Mail an info@trainingforhealth.de