Rumpf Geschrieben von wp-admin am 3. August 2015 in Übung der Woche Ausgangsposition: Auf der linken Körperseite liegen Mit dem linken Unterarm abstützen Rechte Hand liegt auf der Hüfte Ausführung: Becken anheben, bis Oberkörper und Beine eine Linie bilden Kurz halten In die Ausgangsposition zurückkehren Dann Körperseite wechseln 2 Serien a 8 Wiederholungen pro Seite Hinweis: Schulter „weg vom Kopf“ stabilisieren