Entspannungstraining

Entspannungstraining – Vom Stress in die Balance

Ziele von Entspannungstraining

Die Teilnehmer erlernen im Entspannungstraining wirkungsvolle Stresslöse- und Entspannungstechniken. Sie entwickeln individuelle Ressourcen für ihre mentale Gesundheit, haben mehr Lebensenergie und Lebensfreude und respektieren ihr Bedürfnis nach Regeneration.

Inhalte von Entspannungstraining

  • Aktuelle Stresstheorien
  • Wirkungen und Anwendung
  • Entspannungsmethode – Progressive Muskelentspannung
  • Entspannungsmethode – Autogenes Training
  • Mentale Balance

Körperorientierte Methoden:

  • Yoga
  • QiGong
  • Feldenkrais
  • Kinesiologie

Zu den organisatorischen Voraussetzungen informieren wir Sie gerne!

Für weitere Informationen rufen Sie uns an unter 089-26010826 oder 0172-8176817 oder schicken Sie uns eine E-Mail an info@trainingforhealth.de