Wir bringen Gesundheit in Ihr Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsprogramme

Mit unserem „Training For Health“-Programm möchten wir Menschen dazu einladen, ihre Leistungsfähigkeit wiederzuentdecken, das seelische Wohlbefinden zu fördern, die Lebensenergie zu steigern. Im Team, innerhalb der Abteilung oder Abteilungsübergreifend.
Wir vermitteln erfahrbares Gesundheitswissen aus dem Bereich Bewegung, Stressbewältigung und Ernährung, mit Spass, Kreativität und Konzept.

Für weiter Informationen rufen Sie uns an unter 089/26010826 oder schicken Sie uns eine E-Mail an info@trainingforhealth.de

Ergotraining

Der jeweilige Bildschirm - Arbeitsplatz ist ergonomisch optimal eingestellt. Die Teilnehmer verfügen über Kompetenz für ihre Gesundheit. Sie kennen Maßnahmen, um Beschwerden vorzubeugen, das Wohlbefinden zu fördern und Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Ergonomische Gestaltung nach EU-Richtlinien mit Einzelberatung am Arbeitsplatz

Muskelaktivierung und –entspannung

Sehverbesserungs-Training

Ernährung- und Verhaltenstipps

Rückencoaching

Die Teilnehmer kennen Maßnahmen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende zu verringern . Sie kennen verschiedene Techniken rücken- und gelenkschonender Bewegungen und sie setzen diese Techniken im Arbeitsumfeld sowie im Alltag um.

Manuelle Muskelfunktionsdiagnostik

Belastung- Beanspruchung im Beruf

Gezielter Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Biomechanisches Verhaltenstraining: Sitzen, Stehen, Heben- Bücken- Tragen

Professionelles Training zur Leistungssteigerung

Durch gezieltes Ausdauertraining werden sämtliche Gesundheitsparameter verbessert. Ziel ist die Ökonomisierung der Herzarbeit, die Verbesserung des Fettstoffwechsels, des Blutbildes und die Erhöhung der Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag. Die Teilnehmer lernen, ihr Training optimal zu steuern, ihre Bewegungstechnik zu verfeinern und erhalten ein persönliches Gesundheits- und Zeitmanagement.

Ermittlung des aktuellen Fitnesszustandes

O2-Aufnahmetraining durch gezielte Ausdauer

Steigerung der Organfunktionen und aktive Prävention

Mental Health - Vom Stress in die Balance

Die Teilnehmer erlernen wirkungsvolle Stresslöse- und Entspannungstechniken. Sie entwickeln individuelle Ressourcen für ihre mentale Gesundheit, haben mehr Lebensenergie- und Lebensfreude, respektieren ihr Bedürfnis nach Regeneration.

Stressmanagement

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Kinesiologie

Mental Balance

Yoga

Qi Gong

Feldenkrais

Ernährung - Gesunde Ernährung

50% der Deutschen sind übergewichtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie einfach und dauerhaft ein gesundes Ernährungsverhalten erreichen. Werden Sie leistungsfähiger, vitaler und gesünder. Die Grundlagen der gesunden Ernährung werden anschaulich vermittelt. Sie kennen schwächende und stärkende Nahrungsmittel und lernen eine optimale Ernährungsweise kennen.

Der optimale Ernährungsplan für Ihren Berufsalltag

Programme zur Gewichtsreduktion

Aktuelles Wissen zum Thema Ernährung

Management-Training - Personal Training

Überdurchschnittliche Leistungsfähigkeit und ausgezeichnete Gesundheit sind wichtige Voraussetzungen für die Produktivität von Managern.

Ein in Kooperation mit der Technischen Universität München entwickeltes Trainingsprogramm erhöht die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, dient der Stressregulation und vermindert Risikofaktoren.

Ziel ist die Etablierung eines stabilen Gesundheitsverhaltens. Anhand eines erhobenen Eingangstests wird ein spezielles Trainingsprogramm erstellt

Check your Health - Gesundheitstag

Mit modernsten Analysegeräten wird Ihr individuelles Gesundheitspotenzial ermittelt. Jeder Teilnehmer erhält Gesundheitsdaten und individuelle Empfehlungen.

CardioScan®

Medi Mouse®

Polar Own Index

Lipidprofil

Blutdruck

Körperfett und Body Mass Index

Venenfunktion

Muskelfunktionstests

Outdoor Training

Mit Spass und Bewegung in der Natur werden auch eingefleischte Bewegungs- und Sportmuffel aus der Reserve gelockt. Unmittelbares Erleben und Wohlbefinden macht Lust auf mehr. Trainingsmethoden und Infos zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden runden dieses Programm ab. Ideal auch als Rahmenprogramm für Firmenseminare, Events und Incentives.

Walking

Nordic Walking

Lauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene

Winter Events: Gesundheitsförderung durch Langlauf, Schneeschuhwandern

Sommer Events: Mountainbiken, Radtouren, Bergwandern, Freeclimbing

Azubiprogramme

Den Firmennachwuchs fit machen für die Anforderungen der Zukunft. Je früher Gesundheit in die Lebensgestaltung mit einfließt, umso weniger muss später korrigiert werden. Dadurch wird Ihr Unternehmen zukunftsfähig. Besonderheit: Auf junge Erwachsene angepasste Seminarinhalte und erlebnispädagogische Elemente.

Unsere Azubiprogramme wurden in Zusammenarbeit mit der Vereinigten IKK mit dem Bayerischen Präventionspreis 2005 ausgezeichnet.

Ein- oder Mehrtagesseminare

Die Seminare und Vorträge werden nach Schwerpunkt und Interesse des Unternehmens individuell gestaltet über die Themen:

Entspannung und Stressbewältigung

Gesundheitsorientierte Ausdauer und Fitness

Ernährung

Kraft und Rückenstabilität

Qi Gong und Mental Balance

Yoga Basics

Feldenkrais

Kinesiologie

Die Shiatsu-Akupressur-Massage

Sie verbindet Elemente der traditionellen chinesischen mit der westlichen Massage. Die Energie ausgleichende Wirkung kann gerade bei alltags-, arbeits- und stressbedingte Symptomen positiv entgegenwirken.

Die Aroma-Massage

Eine klassische Rücken, Arm und Handmassage mit fließenden Massagestrichen, sanfter Gelenklockerung und Aktivierung gezielter Akupressurpunkte. Die Aromen wirken entspannend, harmonisierend und aktivierend.

Firmenmassagen bieten wir ab 4 Personen an.